176身高137斤,身材是中等身材。如果你想继续增重,可以尝试以下建议:
1.健康饮食:多吃富含蛋白质、碳水化合物和脂肪的食物,如肉类、蛋类、奶类、鱼类和豆类等。同时,要保持饮食的均衡和多样化。
4.减少压力:长期处于高压力状态会抑制你的食欲,导致体重下降。建议通过冥想、瑜伽等方式来减轻压力。
减肥前后大变身!瘦身成功的她惊艳了整个朋友圈!
在一个偶然的机会下,小玲了解到了一个健康减肥的方法——合理饮食和运动。她开始按照这个方法进行减肥,每天坚持锻炼,控制饮食,不再吃那些高热量、高脂肪的食物。在她的努力下,她的体重逐渐下降,身体也变得更加健康。